Бокс
- Скачать бокс бесплатно
- Спорт бокс
- Чемпионат по боксу 2010
- Бокс скачать
- Бокс бесплатно
- Бесплатный бокс
- Чемпионат европы по боксу
- Бокс видео
- Бокс 2010
- Чемпионат европы по боксу 2010
- Скачать игру бокс через торрент
- Скачать смс бокс на компьютер
- Бокс на пк скачать
- Скачать смс бокс без регистрации
- Скачать тему бокс
- Скачать бесплатный самоучитель по боксу
- Скачать бокс для pc
- Скачать бокс на телефон
- Самоучитель по боксу скачать бесплатно
- Скачать игру бокс торрент
- Картинки бокс скачать
- Песня про бокс скачать бесплатно
- Скачать бокс короли ринга
- Бокс бои скачать
- Песни про бокс скачать
- Скачать видео тайский бокс
- Скачать бесплатно бокс торрент
- Скачать бокс кличко
- Бокс на pc скачать бесплатно
- Скачать бокс видео
- Бокс для начинающих скачать
- Песни про бокс скачать бесплатно
- Видео бокс скачать бесплатно
- Скачать игру бокс 2009
- Тайский бокс самоучитель скачать
Удары в боксе приёмы, применяемые в боксе.
Апперкот
Апперкот (от сочтания англ. + англ. рубить снизу вверх) - очень мощный и эффективный удар, наносящийся согнутой в локте рукой, по внутренней траектории, снизу вверх. Наносится на средней и ближней дистанции, в голову (подбородок) или в корпус, в область солнечного сплетения. Может быть брошен с любой руки, но, как правило, апперкот, нанесенный задней рукой, бывает более мощным. Сила удара создается вращением бедра и корпуса.
Джеб
Джеб (англ. ) - быстрый, прямой удар передней (ведущей) рукой в голову и корпус. При нанесении удара, рука полностью разгибается, кулак держится в горизонтальном положении ладонью к земле. Джеб может пробиваться в голову и в корпус. Несмотря на то, что джеб не самый сильный удар, многие считают его одним из самых важных ударов в арсенале боксёра. Джеб используется для измерения расстояния, выхода на удобную для себя дистанцию, для подготовки атаки с последующим нанесением тяжелого, акцентированного удара. Так же его используют для того, чтобы держать соперника в постоянном напряжении и в качестве защитного действия, для замедления продвигающегося вперед соперника.
Кросс
Кросс (от англ. крест) разновидность прямого удара, относится к числу наиболее сильных ударов. Удар наносится в разрез, задней (доминирующей, более сильной) рукой, при котором бьющая рука проходит над рукой соперника. Выполнение удара начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Одновременно производится толчок задней ногой и начинается движение туловища вперед с переносом веса на переднюю ногу. Удар может выполняться с шагом вперед или с места с переносом веса тела на переднюю ногу. В компьютеризированной системе подсчета ударов Compubox считается сильнейшим ударом.
Свинг
Свинг (англ. ) - боковой удар с дальнего расстояния. Свинг отнюдь не средство атаки, но все же в некоторых случаях может оказаться полезным как контрудар. Основной недостаток свинга его замах, в силу этого сигнализация и длина пути, что крайне облегчает опережающий контрудар. Удар очень сильный, так как помимо переноса тела с одной ноги на другую подключается вращательное движение корпуса.Сила удара может превышать 1000кг. При свинге существует два способа держания кулака: английский и американский. При английском способе кулак поворачивается тыльной стороной к противнику, и удар наносится первыми суставами кисти При американском способе кисть не поворачивается, основание большого пальца смотрит кверху, но в конце удара рука несколько сгибается в локтевом суставе и в запястье, что дает возможность правильного нанесения удара. Недостаток американского свинга заключается в том, что в случае недостаточности сгиба в локтевом суставе и запястье удар будет нанесен внутренней частью перчатки, что категорически запрещено правилами.
Хук
Хук (от англ. - крюк) - боковой удар, не требующий замаха, наносящийся согнутой в локте передней или задней рукой на средней и ближней дистанции, в голову и корпус соперника. Сила удара создаётся в основном поворотом корпуса и переносом центра тяжести. Является опасным, нокаутирующим ударом, но, это один из наиболее технически трудных ударов, так как требует высокой точности и расчета времени для нанесения.
- Бокс ру
- Чемпионат по боксу
- Бокс россии
- Новости бокса
- Бокс игра
- Европа бокс
- Бокс кличко
- Спорт бокс ру
- Бокс онлайн
- Тайский бокс
- Уроки бокса скачать
- Тайский бокс самоучитель скачать бесплатно
- Тайский бокс скачать бесплатно
- Скачать бокс на комп
- Скачать песню про бокс
- Скачать смс бокс на телефон
- Скачать бесплатно бум бокс
- Смс бокс любимым скачать
- Скачать бокс торрент
- Скачать тайский бокс
- Скачать бокс 2009
- Скачать бокс 2010
- Самоучитель по боксу скачать
- Бокс на телефон скачать бесплатно
- Скачать симулятор бокса
- Скачать игру бокс на телефон
- Скачать бесплатно бокс без регистрации
- Бит бокс скачать
- Скачать через торрент бокс
- Тайский бокс книгу скачать
- Скачать игру бокс на pc
- Бокс бои скачать бесплатно
- Техника бокса скачать
- Скачать бокс mp3
- Скачать бум бокс